Запеканка творожная (без муки)
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная (без муки)»:
- Творог обезжиренный - 500 гр.
- Яичный белок - 2 шт.
- Изюм - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная (без муки)» (на 100 грамм):
Калории: 85.1 ккал.
Белки: 14.9 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная (без муки)»
- Обезжиренный творог и белки взбить блендером.
- Добавить вымытый изюм, перемешать.
- Переложить в форму и выпекать в разогретой до 180-200С духовке минут 30.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная (без муки)»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
500 гр | 500 | 82.5 | 0 | 6.5 | 355 |
 яйцо куриное (белок) |
2 шт | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
 изюм |
50 гр | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
| Итого | 596 | 89.1 | 0.3 | 39.5 | 507.2 | |
| 1 порция | 298 | 44.5 | 0.2 | 19.8 | 253.6 | |
| 100 грамм | 100 | 14.9 | 0.1 | 6.6 | 85.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
