Оладушки

Оладушки

Как приготовить блюдо «Оладушки»

  1. Банан размять толкушкой.
  2. Перемешать банан с яйцом и молоком.
  3. Добавить овсяную муку и тщательно перемешать.
  4. Жарить на антипригарной сковороде с двух сторон до образования золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Оладушки»:
  • Мука овсяная - 60 гр.
  • Банан - 1 шт.
  • Молоко - 10 мл.
  • Яйцо - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Оладушки» (на 100 грамм):

Калории: 171.9 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 22.1 гр.

Число порций: 7

Компоненты и калорийность рецепта «Оладушки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 60 гр 60 7.8 4.08 38.94 221.4
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.11 23.98 97.9
Молоко молоко 10 мл 10 0.32 0.36 0.48 6.4
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Итого   290 23.7 16.5 64.2 498.4
1 порция   41 3.4 2.4 9.2 71.2
100 грамм   100 8.2 5.7 22.1 171.9

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».