Булочка
Ингредиенты рецепта «Булочка»:
- Яйцо - 1 шт.
- Клетчатка - 15 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
- Перец молотый (по вкусу) - 1 гр.
- Йогурт - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Булочка» (на 100 грамм):
Калории: 110.1 ккал.
Белки: 8 гр.
Жиры: 6.5 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Булочка»
- Яйцо смешать вилкой с солью, перцем и разрыхлителем.
- Добавить йогурт, клетчатку.
- Смешать, выложить в форму.
- Поставить в микроволновку на 3 минуты (мощность 800).
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Булочка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 клетчатка сибирская |
15 гр | 15 | 0.08 | 0.08 | 0.6 | 6 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 перец красный молотый |
1 гр | 1 | 0.01 | 0 | 0.05 | 0.21 |
 йогурт натуральный 2% |
1 ст.л. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| Итого | 100 | 8 | 6.5 | 3.7 | 110.1 | |
| 1 порция | 100 | 8 | 6.5 | 3.7 | 110.1 | |
| 100 грамм | 100 | 8 | 6.5 | 3.7 | 110.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
