Сырники с сахарозаменителем

Сырники с сахарозаменителем

Как приготовить блюдо «Сырники с сахарозаменителем»

  1. Яйцо взбить с фруктозой.
  2. Добавить творог, тщательно перемешать.
  3. Добавить овсяные отруби.
  4. Дать постоять в холодильнике минут 20-30.
  5. Затем налепить сырники и обжарить на растительном масле. 
  6. Подавать со сметаной.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Сырники с сахарозаменителем»:
  • Творог 0% - 600 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Овсяные отруби - 45 гр.
  • Фруктоза - 45 гр.
  • Масло растительное - 1 ст.л.
  • Сметана - 4 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники с сахарозаменителем» (на 100 грамм):

Калории: 117.1 ккал.

Белки: 13.3 гр.

Жиры: 3.9 гр.

Углеводы: 7.1 гр.

Число порций: 12

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с сахарозаменителем»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 600 гр 600 99 0 7.8 426
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Овсяные отруби овсяные отруби 45 гр 45 3.6 1.8 4.5 49.5
Фруктоза фруктоза 45 гр 45 0 0 44.91 179.55
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 17 0 16.98 0 152.83
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 4 ст.л. 80 2.4 8 2.32 92
Итого   842 112 32.8 59.9 986.2
1 порция   70 9.3 2.7 5 82.2
100 грамм   100 13.3 3.9 7.1 117.1

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».