Шарлотка овсяная

Ингредиенты рецепта «Шарлотка овсяная»:

Овсяные хлопья - 0.5 ст.
Мука пшеничная - 0.5 ст.
Корица - 2 гр.
Кефир - 1.5 ст.
Мед - 3 ч.л.
Яйцо - 2 шт.
Яичный белок - 1 шт.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Яблоки - 4 шт.

Пищевая ценность блюда «Шарлотка овсяная» (на 100 грамм):

Калории: 91 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 14.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шарлотка овсяная»

Смешать овсяные хлопья с мукой.
Залить яйцами, взбитыми с кефиром и медом.
Добавить корицу, разрыхлитель и перемешать.
Оставить тесто постоять минут на 20.
Яблоки порезать на маленькие кусочки и сложить в форму.
Залить их тестом.
Печь 30-40 минут при 180С.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: galia

Компоненты и калорийность рецепта «Шарлотка овсяная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	0.5 ст	45	5.36	3.24	31.19	164.7
мука пшеничная	0.5 ст	65	5.98	0.78	48.69	222.3
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
кефир 2%	1.5 ст	300	10.2	6	14.1	153
мед	3 ч.л.	27	0.22	0	22.01	83.43
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
яблоко	4 шт	660	2.64	2.64	64.68	310.2
Итого		1239	41	24.7	184.4	1127.2
1 порция		155	5.1	3.1	23.1	140.9
100 грамм		100	3.3	2	14.9	91