Омлет с фаршем и укропом
Ингредиенты рецепта «Омлет с фаршем и укропом»:
- Яйцо - 2 шт.
- Молоко 3.6% - 180 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Говяжий фарш - 120 гр.
- Соль - 1 гр.
- Масло растительное - 0.5 ст.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 147.2 ккал.
Белки: 9.2 гр.
Жиры: 10.9 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет с фаршем и укропом»
- Миксером взбить яйца.
- Добавить молоко, посолить, перемешать.
- Фарш обжарить на растительном масле минут 7.
- Затем вылить яичную смесь в фарш.
- Готовить на среднем огне минут 10.
- В самом конце добавить измельченный укроп.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с фаршем и укропом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
яйцо куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
молоко 3.6% | 180 гр | 180 | 5.04 | 6.48 | 8.46 | 111.6 |
укроп | 20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
говяжий фарш | 120 гр | 120 | 20.64 | 24 | 0 | 304.8 |
соль | 1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
масло подсолнечное | 0.5 ст.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
Итого | 436 | 40.2 | 47.6 | 10.5 | 641.7 | |
1 порция | 218 | 20.1 | 23.8 | 5.2 | 320.9 | |
100 грамм | 100 | 9.2 | 10.9 | 2.4 | 147.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».