Хлеб
Ингредиенты рецепта «Хлеб»:
- Мука ржаная - 300 гр.
- Мука овсяная - 100 гр.
- Мука соевая - 100 гр.
- Масло оливковое - 10 гр.
- Вода - 300 мл.
Пищевая ценность блюда «Хлеб» (на 100 грамм):
Калории: 224.5 ккал.
Белки: 9.4 гр.
Жиры: 4.7 гр.
Углеводы: 37.3 гр.
Число порций: 20
Как приготовить блюдо «Хлеб»
- В муку влить воду и смешать миксером.
- Добавить масло и перемешать.
- Сделать из полученного теста лепешки.
- Выпекать в духовке около 20 минут при 180С.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Хлеб»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука ржаная обдирная |
300 гр | 300 | 27 | 3 | 219 | 975 |
 мука овсяная диетическая |
100 гр | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
 мука соевая необезжиренная |
100 гр | 100 | 36.5 | 18.6 | 17.9 | 385 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 810 | 76.5 | 38.4 | 301.8 | 1818.8 | |
| 1 порция | 41 | 3.8 | 1.9 | 15.1 | 90.9 | |
| 100 грамм | 100 | 9.4 | 4.7 | 37.3 | 224.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
