Овсяное печенье с тыквой и черникой

Овсяное печенье с тыквой и черникой
Ингредиенты рецепта «Овсяное печенье с тыквой и черникой»:
  • Тыква - 500 гр.
  • Овсяные хлопья - 300 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Черника - 100 гр.
  • Мед - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье с тыквой и черникой» (на 100 грамм):

Калории: 146.6 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 28.3 гр.

Число порций: 30

Как приготовить блюдо «Овсяное печенье с тыквой и черникой»

  1. Тыкву очистить, удалить семена и отварить.
  2. Смешать с помощью блендера тыкву, овсяные хлопья и яйцо. Добавить чернику и перемешать.
  3. Выложить на противень тесто ложкой и выпекать 20 минут при 180 градусах.
  4. Смазать медом и оставить еще на 1 минуту для карамелизации.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье с тыквой и черникой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тыква тыква 500 гр 500 6.5 1.5 38.5 140
Овсяные хлопья овсяные хлопья 300 гр 300 35.7 21.6 207.9 1098
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 47 5.97 5.12 0.33 73.79
Черника черника 100 гр 100 1.1 0.6 11 44
Мёд мед 20 гр 20 0.16 0 16.3 61.8
Итого   967 49.4 28.8 274 1417.6
1 порция   32 1.6 1 9.1 47.3
100 грамм   100 5.1 3 28.3 146.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».