Черника со сметаной

Ингредиенты рецепта «Черника со сметаной»:

Черника - 150 гр.
Сметана 15% - 30 гр.
Сахар - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Черника со сметаной» (на 100 грамм):

Калории: 96.5 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 18.7 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Черника со сметаной»

Чернику помыть и обсушить.
Ягоды растереть с сахаром и сметаной.
Подавать охлажденным.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Черника со сметаной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
черника	150 гр	150	1.65	0.9	16.5	66
сметана 15% (маложирная)	30 гр	30	0.78	4.5	0.9	47.4
сахар-песок	20 гр	20	0	0	19.94	79.6
Итого		200	2.4	5.4	37.3	193
1 порция		200	2.4	5.4	37.3	193
100 грамм		100	1.2	2.7	18.7	96.5