Яичница с помидорами на сковороде
Ингредиенты рецепта «Яичница с помидорами на сковороде»:
- Яйцо - 4 шт.
- Помидор - 2 шт.
- Масло растительное - 20 гр.
- Соль - 2 гр.
- Перец - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 129.9 ккал.
Белки: 6.9 гр.
Жиры: 10.2 гр.
Углеводы: 2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами на сковороде»
- Помидоры порезать кружочками.
- На сковороде разогреть масло, выложить кружочки помидор.
- Яйца взбить в миске, посолить, поперчить, вылить на сковороду к помидорам.
- Жарить на медленном огне.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с помидорами на сковороде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 томат (помидор) |
2 шт | 190 | 2.09 | 0.38 | 7.03 | 38 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
| Итого | 434 | 30 | 44.4 | 8.7 | 563.8 | |
| 1 порция | 217 | 15 | 22.2 | 4.3 | 281.9 | |
| 100 грамм | 100 | 6.9 | 10.2 | 2 | 129.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
