Салат из капусты, свеклы и томата
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты, свеклы и томата»:
- Морковь - 350 гр.
- Капуста белокочанная - 250 гр.
- Томат - 150 гр.
- Масло оливковое - 2 ст.л
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты, свеклы и томата» (на 100 грамм):
Калории: 50.5 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 5.5 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из капусты, свеклы и томата»
- Капусту мелко нашинковать.
- Свеклу очистить и нарезать соломкой.
- Томат порезать дольками.
- Салат заправить оливковым маслом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты, свеклы и томата»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
350 гр | 350 | 4.55 | 0.35 | 24.15 | 112 |
 капуста белокочанная |
250 гр | 250 | 4.5 | 0.25 | 11.75 | 67.5 |
 томат (помидор) |
150 гр | 150 | 0.9 | 0.3 | 6.3 | 30 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| Итого | 770 | 10 | 20.9 | 42.2 | 389.1 | |
| 1 порция | 193 | 2.5 | 5.2 | 10.6 | 97.3 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 2.7 | 5.5 | 50.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
