Салат из моркови и дайкона

Салат из моркови и дайкона
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови и дайкона»:
  • Морковь - 2 шт.
  • Дайкон - 1 шт.
  • Йогурт натуральный - 100 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из моркови и дайкона» (на 100 грамм):

Калории: 32.8 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 0.4 гр.

Углеводы: 5.5 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Салат из моркови и дайкона»

  1. Морковь и дайкон очистить и натереть на крупной терке.
  2. Петрушку помыть, обсушить и порезать.
  3. В салатник выложить овощи, добавить соль, перец и йогурт, перемешать.
  4. При подаче украсить петрушкой.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови и дайкона»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковь морковь 2 шт 150 1.95 0.15 10.35 48
Дайкон дайкон 1 шт 250 3 0 10.25 52.5
Йогурт натуральный 2% йогурт натуральный 2% 100 гр 100 4.3 2 6.2 60
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого   504 9.5 2.2 27.6 165.5
1 порция   252 4.7 1.1 13.8 82.8
100 грамм   100 1.9 0.4 5.5 32.8
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».