Смузи с кешью
Ингредиенты рецепта «Смузи с кешью»:
- Молоко 0.5% - 300 мл.
- Банан - 1 шт.
- Кешью - 50 гр.
- Клубника - 100 гр.
- Мед - 1 ч.л.
- Корица - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Смузи с кешью» (на 100 грамм):
Калории: 103.2 ккал.
Белки: 4.1 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 10.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Смузи с кешью»
- Ягоды, орехи банан измельчить блендером.
- Добавить молоко, мед и корицу и еще раз все смешать.
Из-за блендера объем увеличится и получится 4 полных стакана.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи с кешью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко 0.5% |
300 мл | 300 | 8.4 | 1.5 | 14.7 | 105 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.11 | 23.98 | 97.9 |
 кешью |
50 гр | 50 | 12.85 | 27.05 | 6.6 | 321.5 |
 клубника |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.4 | 7 | 30 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 27.81 |
 корица |
3 гр | 3 | 0.12 | 0.1 | 2.39 | 7.83 |
| Итого | 572 | 23.7 | 29.2 | 62 | 590 | |
| 1 порция | 143 | 5.9 | 7.3 | 15.5 | 147.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4.1 | 5.1 | 10.8 | 103.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
