Бутерброд с яйцом и огурцом
Ингредиенты рецепта «Бутерброд с яйцом и огурцом»:
- Яйцо вареное - 55 гр.
- Хлеб черный - 80 гр.
- Сыр - 30 гр.
- Сметана - 50 гр.
- Огурец маринованный - 2 шт.
- Лук зеленый - 10 гр.
- Растительное масло - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с яйцом и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 127.5 ккал.
Белки: 6.5 гр.
Жиры: 7.9 гр.
Углеводы: 8.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Бутерброд с яйцом и огурцом»
- Ломтики черного хлеба обжарить на растительном масле.
- Сыр натереть, смешать со сметаной, посолить и поперчить. Намазать массу на хлеб.
- Сваренное вкрутую яйцо разрезать вдоль пополам и порезать на дольки, положить на ломтики хлеба, на смесь сырную.
- Рядом с яйцом выложить тонко нарезанные ломтики маринованного огурца и поверх положить перышко лука.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с яйцом и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
55 гр | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
 хлеб ржаной |
80 гр | 80 | 5.28 | 0.96 | 27.36 | 132 |
 сыр российский |
30 гр | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
 огурец маринованный |
2 шт | 160 | 4.48 | 0 | 2.08 | 25.6 |
 лук зеленый |
10 гр | 10 | 0.13 | 0 | 0.46 | 1.9 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 395 | 25.7 | 31.2 | 31.9 | 503.8 | |
| 1 порция | 99 | 6.4 | 7.8 | 8 | 126 | |
| 100 грамм | 100 | 6.5 | 7.9 | 8.1 | 127.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
