Овсянка на молоке и воде
Ингредиенты рецепта «Овсянка на молоке и воде»:
- Молоко 3.2% - 250 гр.
- Вода - 250 гр.
- Сахар - 30 гр.
- Овсяные хлопья - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсянка на молоке и воде» (на 100 грамм):
Калории: 100.5 ккал.
Белки: 3 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 17.6 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Овсянка на молоке и воде»
- Овсяные хлопья залить молоком и водой.
- Довести до кипения и снять пену.
- Добавить сахар и варить на среднем огне 7 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка на молоке и воде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 молоко 3.2% |
250 гр | 250 | 7.25 | 8 | 11.75 | 147.5 |
 вода |
250 гр | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сахар-песок |
30 гр | 30 | 0 | 0 | 29.91 | 119.4 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
| Итого | 630 | 19.2 | 15.2 | 111 | 632.9 | |
| 1 порция | 210 | 6.4 | 5.1 | 37 | 211 | |
| 100 грамм | 100 | 3 | 2.4 | 17.6 | 100.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
