Куриная грудка жареная

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка жареная»:

Куриная грудка - 500 гр.
Подсолнечное масло - 2 ст. л.
Чеснок - 2 зуб.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриная грудка жареная» (на 100 грамм):

Калории: 162.5 ккал.

Белки: 21.7 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 0.9 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриная грудка жареная»

Курицу помыть и разрезать на порционные куски.
Натереть солью, перцем и давленным чесноком.
Жарить на подсолнечном масле с двух сторон до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка жареная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	500 гр	500	118	9.5	2	565
масло подсолнечное	2 ст.л.	34	0	33.97	0	305.66
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		546	118.7	43.6	5.2	887.1
1 порция		137	29.7	10.9	1.3	221.8
100 грамм		100	21.7	8	0.9	162.5