Капустный салат с зеленым горошком

Капустный салат с зеленым горошком
Ингредиенты рецепта «Капустный салат с зеленым горошком»:
  • Капуста - 600 гр.
  • Горошек консервированный - 360 гр.
  • Лук - 150 гр.
  • Укроп - 15 гр.
  • Для заправки:
  • Уксус - 5 гр.
  • Соль - 5 гр.
  • Сахар - 2 гр.
  • Масло растительное - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Капустный салат с зеленым горошком» (на 100 грамм):

Калории: 60.4 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 7 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Капустный салат с зеленым горошком»

  1. Капусту мелко нашинковать.
  2. Лук нарезать полукольцами.
  3. Укроп мелко порубить.
  4. Для заправки смешать соль, сахар, уксус и растительное масло.
  5. К овощам добавить зеленый горошек, заправку и перемешать.
  6. Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Капустный салат с зеленым горошком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Капуста белокочанная капуста белокочанная 600 гр 600 10.8 0.6 28.2 162
Горошек зелёный консервированный горошек зеленый консервированный 360 гр 360 12.96 0.36 35.28 198
Лук репчатый лук репчатый 150 гр 150 2.1 0 15.6 61.5
Укроп укроп 15 гр 15 0.38 0.08 0.95 5.7
уксус 3%-ный 5 гр 5 0 0 0.15 0.55
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Сахар-песок сахар-песок 2 гр 2 0 0 1.99 7.96
Масло подсолнечное масло подсолнечное 30 гр 30 0 29.97 0 269.7
Итого   1167 26.2 31 82.2 705.4
1 порция   195 4.4 5.2 13.7 117.6
100 грамм   100 2.2 2.7 7 60.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».