Оливье с курицей

Оливье с курицей
Ингредиенты рецепта «Оливье с курицей»:
  • Картофель вареный - 200 гр.
  • Лук зеленый - 40 гр.
  • Яйца вареные - 2 шт.
  • Куриная грудка вареная - 150 гр.
  • Огурец - 80 гр.
  • Сметана 15% - 50 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Оливье с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 102.4 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 6.5 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Оливье с курицей»

  1. Огурец и картофель нарезать кубиками.
  2. Яйца и курицу мелко нарезать.
  3. Все перемешать, добавить специи по вкусу, лук рубленый и заправить сметаной.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Оливье с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Картофель варёный картофель вареный 200 гр 200 4 0.8 33.4 164
Лук зелёный лук зеленый 40 гр 40 0.52 0 1.84 7.6
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт 110 14.19 12.76 0.88 176
Куриная грудка вареная куриная грудка вареная 150 гр 150 44.7 2.7 0.75 205.5
Огурец огурец 80 гр 80 0.64 0.08 2.24 12
сметана 15% (маложирная) 50 гр 50 1.3 7.5 1.5 79
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого   634 65.6 23.9 41.4 649.1
1 порция   159 16.4 6 10.3 162.3
100 грамм   100 10.3 3.8 6.5 102.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».