Минтай жареный рецепт

Минтай жареный рецепт
Ингредиенты рецепта «Минтай жареный рецепт»:
  • Минтай - 200 гр.
  • Масло растительное - 10 гр.
  • Соль - 1 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 110.9 ккал.

Белки: 15.1 гр.

Жиры: 5.6 гр.

Углеводы: 0 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Минтай жареный рецепт»

  1. Рыбу промыть и нарезать на средние куски.
  2. Посолить и обжарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Минтай жареный рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Минтай свежий минтай свежий 200 гр 200 31.8 1.8 0 144
Масло подсолнечное масло подсолнечное 10 гр 10 0 9.99 0 90
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   211 31.8 11.8 0 234
1 порция   211 31.8 11.8 0 234
100 грамм   100 15.1 5.6 0 110.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».