Омлет с луком на воде
Ингредиенты рецепта «Омлет с луком на воде»:
- Яйцо - 100 гр.
- Вода - 100 гр.
- Лук - 50 гр.
- Соль - 3 гр.
- Растительное масло - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Омлет с луком на воде» (на 100 грамм):
Калории: 86.2 ккал.
Белки: 5.2 гр.
Жиры: 6.2 гр.
Углеводы: 2.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Омлет с луком на воде»
- Лук нарезать, посолить и обжарить на растительном масле.
- Яйцо смешать с водой и добавить к луку.
- Жарить под крышкой до готовности, периодически перемешивая.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с луком на воде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
100 гр | 100 | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
 вода |
100 гр | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 лук репчатый |
50 гр | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 20.5 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
5 гр | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| Итого | 258 | 13.4 | 15.9 | 5.9 | 222.5 | |
| 1 порция | 258 | 13.4 | 15.9 | 5.9 | 222.5 | |
| 100 грамм | 100 | 5.2 | 6.2 | 2.3 | 86.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
