Овсянка с киви
Ингредиенты рецепта «Овсянка с киви»:
- Овсяная каша - 150 гр.
- Мёд - 10 гр.
- Киви - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Овсянка с киви» (на 100 грамм):
Калории: 90 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 17 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсянка с киви»
- Кашу смешать с мёдом.
- Добавить нарезанный на кусочки киви и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка с киви»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
150 гр | 150 | 4.5 | 2.55 | 22.5 | 132 |
 мед |
10 гр | 10 | 0.08 | 0 | 8.15 | 32.9 |
 киви |
1 шт | 50 | 0.5 | 0.3 | 5.15 | 24 |
| Итого | 210 | 5.1 | 2.9 | 35.8 | 188.9 | |
| 1 порция | 210 | 5.1 | 2.9 | 35.8 | 188.9 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 1.4 | 17 | 90 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
