Сладкий салат с курицей и фруктами

Сладкий салат с курицей и фруктами
Ингредиенты рецепта «Сладкий салат с курицей и фруктами»:
  • Куриное филе вареное - 900 гр.
  • Ананас - 300 гр.
  • Мандарины - 300 гр.
  • Йогурт натуральный - 100 гр.
  • Грецкие орехи - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Сладкий салат с курицей и фруктами» (на 100 грамм):

Калории: 137.5 ккал.

Белки: 17.5 гр.

Жиры: 5.9 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Сладкий салат с курицей и фруктами»

  1. Курицу, ананас и мандарины нарезать кубиками.
  2. Добавить измельченные.
  3. Все перемешать и заправить йогуртом и украсить орешками и ананасом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Сладкий салат с курицей и фруктами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе вареное куриное филе вареное 900 гр 900 273.6 31.5 0 1377
Ананас ананас 300 гр 300 1.2 0.6 31.8 147
Мандарин мандарин 300 гр 300 2.4 0.6 22.5 99
йогурт натуральный 2% 100 гр 100 4.3 2 6.2 60
Грецкий орех грецкий орех 100 гр 100 15.2 65.2 7 654
Итого   1700 296.7 99.9 67.5 2337
1 порция   170 29.7 10 6.8 233.7
100 грамм   100 17.5 5.9 4 137.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».