Сладкий салат с курицей и фруктами
Ингредиенты рецепта «Сладкий салат с курицей и фруктами»:
- Куриное филе вареное - 900 гр.
- Ананас - 300 гр.
- Мандарины - 300 гр.
- Йогурт натуральный - 100 гр.
- Грецкие орехи - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Сладкий салат с курицей и фруктами» (на 100 грамм):
Калории: 137.5 ккал.
Белки: 17.5 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Сладкий салат с курицей и фруктами»
- Курицу, ананас и мандарины нарезать кубиками.
- Добавить измельченные.
- Все перемешать и заправить йогуртом и украсить орешками и ананасом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сладкий салат с курицей и фруктами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
куриное филе вареное | 900 гр | 900 | 273.6 | 31.5 | 0 | 1377 |
ананас | 300 гр | 300 | 1.2 | 0.6 | 31.8 | 147 |
мандарин | 300 гр | 300 | 2.4 | 0.6 | 22.5 | 99 |
йогурт натуральный 2% | 100 гр | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
грецкий орех | 100 гр | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
Итого | 1700 | 296.7 | 99.9 | 67.5 | 2337 | |
1 порция | 170 | 29.7 | 10 | 6.8 | 233.7 | |
100 грамм | 100 | 17.5 | 5.9 | 4 | 137.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».