Курица с цветной капустой в мультиварке

Курица с цветной капустой в мультиварке
Ингредиенты рецепта «Курица с цветной капустой в мультиварке»:
  • Куриная грудка - 170 гр.
  • Цветная капуста - 400 гр.
  • Лук - 40 гр.
  • Морковь - 20 гр.
  • Шампиньоны - 100 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с цветной капустой в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 50 ккал.

Белки: 7.6 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Курица с цветной капустой в мультиварке»

  1. Куриную грудку положить в мультиварку, добавить немного воды и Тушить 30 минут.
  2. Добавить нарезанные грибы, лук, тертую морковь и соцветья капусты.
  3. Добавить специи по вкусу, перемешать и готовить в режиме Тушение еще 30 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с цветной капустой в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриная грудка куриная грудка 170 гр 170 40.12 3.23 0.68 192.1
Капуста цветная капуста цветная 400 гр 400 10 1.2 21.6 120
Лук репчатый лук репчатый 40 гр 40 0.56 0 4.16 16.4
Морковь морковь 20 гр 20 0.26 0.02 1.38 6.4
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 100 гр 100 4.3 1 1 27
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого   734 55.5 5.5 29.6 366.9
1 порция   245 18.5 1.8 9.9 122.3
100 грамм   100 7.6 0.8 4 50
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».