Огуречный салат

Огуречный салат
Ингредиенты рецепта «Огуречный салат»:
  • Огурец - 2 шт.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Кефир - 20 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Огуречный салат» (на 100 грамм):

Калории: 65.2 ккал.

Белки: 4.9 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Огуречный салат»

  1. Яйца очистить и мелко нарезать.
  2. Огурец нарезать кубиками и добавить к яйцам.
  3. Добавить специи по вкусу и заправить кефиром.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Огуречный салат»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Огурец огурец 2 шт 200 1.6 0.2 5.6 30
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
кефир 2% 20 гр 20 0.68 0.4 0.94 10.2
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого   334 16.5 12.7 8.1 217.9
1 порция   167 8.2 6.3 4 109
100 грамм   100 4.9 3.8 2.4 65.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».