Запеканка творожная с корицей без муки
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с корицей без муки»:
- Творог 5% - 400 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Сметана 18% - 2 ст.л.
- Корица- 2 ч.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 136 ккал.
Белки: 15 гр.
Жиры: 7 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с корицей без муки»
- Творог смешать с яйцом.
- Добавить сметану, корицу и перемешать.
- Вылолжить творожную массу в силиконовую форму и выпекать 40 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с корицей без муки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
400 гр | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сметана 18% |
2 ст.л. | 40 | 1 | 7.2 | 1.44 | 73.6 |
 корица |
2 ч.л. | 14 | 0.55 | 0.45 | 11.17 | 36.54 |
| Итого | 564 | 84.3 | 39.6 | 20.6 | 766.8 | |
| 1 порция | 94 | 14.1 | 6.6 | 3.4 | 127.8 | |
| 100 грамм | 100 | 15 | 7 | 3.6 | 136 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
