Курица в сметанном соусе-подливе

Ингредиенты рецепта «Курица в сметанном соусе-подливе»:

Куриное филе - 500 гр.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Сметана 15% - 80 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 142.6 ккал.

Белки: 19.5 гр.

Жиры: 6.3 гр.

Углеводы: 0.5 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица в сметанном соусе-подливе»

Филе курицы помыть, нарезать на куски и обжарить на масле.
Посолить, поперчить, добавить сметану.
Тушить под крышкой 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Veronikamk25

Компоненты и калорийность рецепта «Курица в сметанном соусе-подливе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
масло оливковое	2 ст.л.	20	0	19.96	0	179.6
сметана 15% (маложирная)	80 гр	80	2.08	12	2.4	126.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		604	117.8	38	3.2	861
1 порция		151	29.4	9.5	0.8	215.3
100 грамм		100	19.5	6.3	0.5	142.6