Омлет с мукой

Ингредиенты рецепта «Омлет с мукой»:

Яйца - 2 шт.
Молоко - 100 мл.
Овсяная мука - 1 ст.л.
Кукурузная мука - 1 ст.л.
Растительное масло - 3 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет с мукой» (на 100 грамм):

Калории: 158.9 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 13 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с мукой»

Яйца взбить с молоком.
Добавить овсяную и кукурузную муку, специи и перемешать.
Жарить на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с мукой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
мука овсяная диетическая	1 ст.л.	20	2.6	1.36	12.98	73.8
мука кукурузная диетическая	1 ст.л.	20	1.44	0.3	14.04	66
масло подсолнечное	3 гр	3	0	3	0	26.97
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		257	21.4	20.3	33.4	408.5
1 порция		257	21.4	20.3	33.4	408.5
100 грамм		100	8.3	7.9	13	158.9