Овсяная каша с подсолнечным маслом
Ингредиенты рецепта «Овсяная каша с подсолнечным маслом»:
- Овсяные хлопья - 50 гр.
- Масло растительное - 1 ч. л.
- Вода - 100 мл.
Пищевая ценность блюда «Овсяная каша с подсолнечным маслом» (на 100 грамм):
Калории: 147.1 ккал.
Белки: 3.8 гр.
Жиры: 5.5 гр.
Углеводы: 22.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсяная каша с подсолнечным маслом»
- Овсяные хлопья залить водой на ночь.
- Добавить масло и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша с подсолнечным маслом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
50 гр | 50 | 5.95 | 3.6 | 34.65 | 183 |
 масло подсолнечное |
1 ч.л. | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
 вода |
100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 155 | 6 | 8.6 | 34.7 | 228 | |
| 1 порция | 155 | 6 | 8.6 | 34.7 | 228 | |
| 100 грамм | 100 | 3.8 | 5.5 | 22.4 | 147.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
