Козинаки домашние
Ингредиенты рецепта «Козинаки домашние»:
- Чернослив - 50 гр.
- Грецкий орех - 50 гр.
- Льняное семя - 3 ст.л.
- Мед - 3 ст.л
- Овсяные хлопья - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Козинаки домашние» (на 100 грамм):
Калории: 402 ккал.
Белки: 9.2 гр.
Жиры: 18.7 гр.
Углеводы: 54.9 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Козинаки домашние»
- Соединить нарезанный чернослив, толченый орех, семеня льна и овсяные хлопья.
- Добавить мед и перемешать.
- Сформировать козинаки, завернуть в пищевую пленку и убрать в морозилку на 30 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Козинаки домашние»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 чернослив |
50 гр | 50 | 1.15 | 0.35 | 28.75 | 115.5 |
 грецкий орех |
50 гр | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
 семена льна |
3 ст.л. | 60 | 10.98 | 25.32 | 17.34 | 320.4 |
 мед |
3 ст.л. | 90 | 0.72 | 0 | 73.35 | 278.1 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
| Итого | 350 | 32.4 | 65.5 | 192.2 | 1407 | |
| 1 порция | 35 | 3.2 | 6.5 | 19.2 | 140.7 | |
| 100 грамм | 100 | 9.2 | 18.7 | 54.9 | 402 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
