Перец фаршированный курицей

Ингредиенты рецепта «Перец фаршированный курицей»:

Куриная грудка - 500 гр.
Перец болгарский - 500 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Масло сливочное - 5 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Укроп - 10 гр.
Сыр - 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Перец фаршированный курицей» (на 100 грамм):

Калории: 85.2 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 3.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Перец фаршированный курицей»

Лук очистиь и нарезать кубиками.
Куриное филе помыть и нарезать на маленькие куски.
Лук и курицу обжарить на сливочном масле до готовности.
Очистить перцы от семян, нафаршировать начинкой и выложить на противень.
Посолить и поперчить, присыпать сыром и укропом.
Запекать в духовке 15-20 минут при 200 градусах.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Анна

Компоненты и калорийность рецепта «Перец фаршированный курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	500 гр	500	118	9.5	2	565
перец красный сладкий	500 гр	500	6.5	0	26.5	135
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
масло сливочное	5 гр	5	0.03	4.13	0.04	37.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
сыр российский	60 гр	60	14.46	17.7	0.18	217.8
Итого		1179	140.9	31.5	40.5	1005
1 порция		197	23.5	5.2	6.8	167.5
100 грамм		100	11.9	2.7	3.4	85.2