Оливье с куриной грудкой без заправки
Ингредиенты рецепта «Оливье с куриной грудкой без заправки»:
- Куриное филе вареное - 500 гр.
- Картофель вареный - 5 шт.
- Яйца вареные - 6 шт.
- Морковь вареная - 5 шт.
- Зеленый горошек - 200 гр.
- Маринованные огурцы - 4 шт.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Оливье с куриной грудкой без заправки» (на 100 грамм):
Калории: 94.9 ккал.
Белки: 11.9 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 11
Как приготовить блюдо «Оливье с куриной грудкой без заправки»
- Куриное филе измельчить.
- Огурцы, яйца, картофель и морковь нарезать кубиками.
- Всыпать зеленый горошек.
- Посолить и все смешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оливье с куриной грудкой без заправки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе вареное |
500 гр | 500 | 152 | 17.5 | 0 | 765 |
 картофель вареный |
5 шт | 250 | 5 | 1 | 41.75 | 205 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
6 шт | 330 | 42.57 | 38.28 | 2.64 | 528 |
 морковь вареная |
5 шт | 250 | 2 | 0.75 | 12.5 | 62.5 |
 горошек зеленый |
200 гр | 200 | 10 | 0.4 | 27.6 | 146 |
 огурец маринованный |
4 шт | 320 | 8.96 | 0 | 4.16 | 51.2 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1853 | 220.5 | 57.9 | 88.7 | 1757.7 | |
| 1 порция | 168 | 20 | 5.3 | 8.1 | 159.8 | |
| 100 грамм | 100 | 11.9 | 3.1 | 4.8 | 94.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
