Курица с апельсинами в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Курица с апельсинами в мультиварке»:

Куриная грудка - 750 гр.
Апельсин - 350 гр.
Перец болгарский - 40 гр.
Соль - 1 ч.л.
Перец молотый - 2 гр.
Приправа для курицы - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с апельсинами в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 85.6 ккал.

Белки: 15.7 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 3 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с апельсинами в мультиварке»

Грудки промыть, выложить в чашу мультиварки.
Из апельсинов выжать сок и залить им грудки.
Мякоть апельсина размять вилкой и выложить на курицу.
Добавить перец, соль и специи.
Оставить мариноваться на 5-10 минут.
Установить режим ТУШЕНИЕ, выбрать вид продукта МЯСО, установить время 1 час.
Готовить до окончания программы.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Натали из Нориль

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с апельсинами в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриная грудка	750 гр	750	177	14.25	3	847.5
апельсин	350 гр	350	3.15	0.7	28.35	126
перец сладкий красный	40 гр	40	0.52	0	2.12	10.8
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
приправа для курицы	3 гр	3	0.25	0.04	0.87	4.83
Итого		1156	180.9	15	34.4	989.6
1 порция		116	18.1	1.5	3.4	99
100 грамм		100	15.7	1.3	3	85.6