Оладьи тыквенные рецепт на муке

Ингредиенты рецепта «Оладьи тыквенные рецепт на муке»:

Тыква - 600 гр.
Кукурузная мука - 250 гр.
Подсолнечное масло - 1 ст.л.
Яичный белок - 3 шт.
Соль - 3 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 119.5 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 23.8 гр.

Число порций: 25

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи тыквенные рецепт на муке»

Тыкву натереть на крупной терке.
Смешать муку и яичные белки.
Добавить соль по вкусу. Перемешать.
Добавить в тесто тыкву и еще раз перемешать.
Слегка разогреть сковороду с маслом.
Ложкой выкладывать оладьи на сковороду, подравнивая края.
Жарить оладьи из тыквы на медленном огне с двух сторон до готовности.
Украсить карамелизированной тыквой или на свой вкус.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: suprichka

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи тыквенные рецепт на муке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	600 гр	600	7.8	1.8	46.2	168
мука кукурузная диетическая	250 гр	250	18	3.75	175.5	825
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
яйцо куриное (белок)	3 шт	69	7.66	0	0	30.36
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		932	33.5	15.5	221.7	1113.4
1 порция		37	1.3	0.6	8.9	44.5
100 грамм		100	3.6	1.7	23.8	119.5