Капуста цветная с яйцом

Ингредиенты рецепта «Капуста цветная с яйцом»:

Капуста цветная - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Соль - 3 гр.
Петрушка - 10 гр.
Укроп - 10 гр.
Масло растительное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Капуста цветная с яйцом» (на 100 грамм):

Калории: 53.9 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 5.6 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Капуста цветная с яйцом»

Цветную капусту отварить.
На сковороде обжарить лук на растительном масле.
В лук добавить капусту, перемешать, посолить, добавить зелень.
Взбить яйцо, добавить к капусте, перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Капуста цветная с яйцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста цветная	500 гр	500	12.5	1.5	27	150
яйцо куриное	1 шт	47	5.97	5.12	0.33	73.79
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
соль	3 гр	3	0	0	0	0
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого		655	20.1	16.7	36.5	352.9
1 порция		218	6.7	5.6	12.2	117.6
100 грамм		100	3.1	2.5	5.6	53.9