Суп из кильки в томатном соусе

Ингредиенты рецепта «Суп из кильки в томатном соусе»:

Картофель - 250 гр.
Морковь - 100 гр.
Лук репчатый - 90 гр.
Килька в томатном соусе - 240 гр.
Масло подсолнечное - 40 гр.
Лист лавровый - 1 шт.
Укроп - 10 гр.
Соль - 5 гр.
Вода - 1.5 л.

Пищевая ценность блюда «Суп из кильки в томатном соусе» (на 100 грамм):

Калории: 47.8 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 3.1 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп из кильки в томатном соусе»

Картошку почистить и порезать брусочками, загрузить в кипящую воду.
Лук и морковь мелко порезать, обжарить на растительном масле и добавить в кастрюлю к картофелю.
За 5-7 мин до готовности добавить кильку в томате, укроп и лавровый лист. Посолить.
После выключения огня дать настояться минут 10.
Подавать с зеленью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из кильки в томатном соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	250 гр	250	5	1	45.25	200
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
лук репчатый	90 гр	90	1.26	0	9.36	36.9
килька обжаренная в томатном соусе	240 гр	240	33.6	28.8	10.8	436.8
масло подсолнечное	40 гр	40	0	39.96	0	359.6
лавровый лист	1 шт	0	0	0	0	0
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
соль	5 гр	5	0	0	0	0
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
Итого		2235	41.4	69.9	72.9	1069.1
1 порция		248	4.6	7.8	8.1	118.8
100 грамм		100	1.9	3.1	3.3	47.8