Кабачки тушеные с овощами: морковь и лук
Ингредиенты рецепта «Кабачки тушеные с овощами: морковь и лук»:
- Кабачки - 900 гр.
- Морковь - 200 гр.
- Лук репчатый - 80 гр.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Соль - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 41.3 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Кабачки тушеные с овощами: морковь и лук»
- Морковь натереть на крупной терке.
- Лук мелко порезать.
- Обжарить лук с морковью до золотистого цвета на растительном масле.
- Кабачки очистить от жесткой корочки и нарезать их кубиками.
- Когда морковь с луком поджарятся, смешать их с кабачками.
- Посолить и тушить на небольшом огне 15-20 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки тушеные с овощами: морковь и лук»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
900 гр | 900 | 5.4 | 2.7 | 41.4 | 216 |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 лук репчатый |
80 гр | 80 | 1.12 | 0 | 8.32 | 37.6 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1206 | 9.1 | 22.9 | 63.5 | 497.6 | |
| 1 порция | 201 | 1.5 | 3.8 | 10.6 | 82.9 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 1.9 | 5.3 | 41.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
