Салат из свежих овощей с растительным маслом

Ингредиенты рецепта «Салат из свежих овощей с растительным маслом»:

Томаты - 200 гр.
Огурец свежий - 300 гр.
Редис - 200 гр.
Перец болгарский - 200 гр.
Лук зеленый - 50 гр.
Масло растительное - 40 гр.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат из свежих овощей с растительным маслом» (на 100 грамм):

Калории: 55.1 ккал.

Белки: 0.9 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из свежих овощей с растительным маслом»

Все овощи помыть под проточной водой.
Лук помыть, убрать семена из перца.
Помидоры, лук, огурцы, перец и редис порезать в произвольном порядке.
Смешать все ингредиенты салата.
Заправить растительным маслом и посолить.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежих овощей с растительным маслом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
огурец	300 гр	300	2.4	0.3	8.4	45
редис	200 гр	200	2.4	0.2	6.8	38
перец красный сладкий	200 гр	200	2.6	0	10.6	54
лук зеленый	50 гр	50	0.65	0	2.3	9.5
масло подсолнечное	40 гр	40	0	39.96	0	359.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		992	9.3	40.9	36.5	546.1
1 порция		165	1.5	6.8	6.1	91
100 грамм		100	0.9	4.1	3.7	55.1