Лагман с курицей

Ингредиенты рецепта «Лагман с курицей»:

Курица - 500 гр.
Спагетти - 160 гр.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст.л.
Томаты - 2 шт.
Перец болгарский - 1 шт.
Масло растительное (по вкусу) - 30 гр.
Вода - 300 мл.
Соль (по вкусу) - 1 гр.
Перец (по вкусу) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Лагман с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 128.1 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 6.8 гр.

Углеводы: 9.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Лагман с курицей»

Лук, морковь и перец нарезать кубиками.
Курицу промыть и нарезать на кусочки.
В глубокую сковороду налить растительное масло, хорошо нагреть и выложить куриное мясо.
Обжарить до румяной корочки.
Морковь, перец и лук пассировать отдельно на другой сковороде. Добавить помидоры.
Обжаренные овощи положить в сковороду к мясу.
Добавить горячей кипяченой воды.
Добавить специи, соль и хорошо перемешать.
Протушить 15 минут на слабом огне.
Затем добавить томатную пасту и тушить еще минут 10.
Отварить лапшу в подсоленной воде. Воду слить.
Готовую лапшу выложить в глубокую тарелку.
Сверху на лапшу выложить мясо с овощами.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Лагман с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	500 гр	500	80	70	0	950
спагетти	160 гр	160	16.64	1.76	114.4	550.4
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
томатная паста	1 ст.л.	30	1.68	0.45	5.01	27.6
томат (помидор)	2 шт	190	1.14	0.38	7.98	38
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	269.7
вода	300 мл	300	0	0	0	0
соль	1 гр	1	0	0	0	0
перец красный молотый	1 гр	1	0.01	0	0.05	0.21
Итого		1507	103.4	102.6	148.1	1929.8
1 порция		377	25.8	25.7	37	482.5
100 грамм		100	6.9	6.8	9.8	128.1