Щука жареная

Щука жареная

Как приготовить блюдо «Щука жареная»

  1. Рыбу очистить выпотрошить и промыть.
  2. Нарезать на куски, посолить.
  3. Обвалять в муке каждый кусок и обжарить на сковороде на растительном масле.
Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Щука жареная»:
  • Щука - 700 гр.
  • Мука - 1 ст.л.
  • Масло растительное - 2 ст.л
  • Соль - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Щука жареная» (на 100 грамм):

Калории: 126.5 ккал.

Белки: 17.2 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 3

Компоненты и калорийность рецепта «Щука жареная»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Щука свежая щука свежая 700 гр 700 128.8 5.6 0 574
Мука пшеничная мука пшеничная 1 ст.л. 25 2.3 0.3 18.73 85.5
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 34 0 33.97 0 305.66
Соль соль 4 гр 4 0 0 0 0
Итого   763 131.1 39.9 18.7 965.2
1 порция   254 43.7 13.3 6.2 321.7
100 грамм   100 17.2 5.2 2.5 126.5

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».