Запеканка с куриной грудкой и картошкой

Запеканка с куриной грудкой и картошкой
Ингредиенты рецепта «Запеканка с куриной грудкой и картошкой»:
  • Сыр - 150 гр.
  • Яйцо - 3 шт.
  • Мука - 70 гр.
  • Картофель - 300 гр.
  • Куриная грудка - 500 гр.
  • Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Запеканка с куриной грудкой и картошкой» (на 100 грамм):

Калории: 153.1 ккал.

Белки: 15.6 гр.

Жиры: 6.1 гр.

Углеводы: 8.8 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Запеканка с куриной грудкой и картошкой»

  1. Натереть сыр.
  2. Обжарить курицу на сковороде.
  3. Порезать курицу мелкой соломкой.
  4. Картофель порезать тонкими кружочками.
  5. Мелко порезать петрушкой.
  6. Яйца взбить и смешать с мукой.
  7. Выложить на противень курицу, сверху – картофель, и залить яичной смесью.
  8. Сверху выложить сыр и петрушку.
  9. Поставить запеканку в духовку на час, запекать при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка с куриной грудкой и картошкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Сыр Российский сыр российский 150 гр 150 36.15 44.25 0.45 544.5
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Мука пшеничная мука пшеничная 70 гр 70 6.44 0.84 52.43 239.4
Картофель картофель 300 гр 300 6 1.2 48.3 228
Куриная грудка куриная грудка 500 гр 500 118 9.5 2 565
Петрушка петрушка 20 гр 20 0.74 0.08 1.52 9.4
Итого   1205 188.3 73.9 105.9 1845.4
1 порция   151 23.5 9.2 13.2 230.7
100 грамм   100 15.6 6.1 8.8 153.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».