Салат из редиса с кукурузой

Салат из редиса с кукурузой
Ингредиенты рецепта «Салат из редиса с кукурузой»:
  • Кукуруза Бондюэль - 350 гр.
  • Редис - 100 гр.
  • Зеленый лук - 60 гр.
  • Оливковое масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат из редиса с кукурузой» (на 100 грамм):

Калории: 103 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 4.4 гр.

Углеводы: 13.4 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Салат из редиса с кукурузой»

  1. Редис нарезать кружочками.
  2. Зеленый лук измельчить.
  3. Все смешать в салатнике, добавить кукурузу.
  4. Перемешать и заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из редиса с кукурузой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кукуруза Бондюэль золотистая кукуруза бондюэль золотистая 350 гр 350 11.2 3.5 65.1 336
Редис редис 100 гр 100 1.2 0.1 3.4 19
Лук зелёный лук зеленый 60 гр 60 0.78 0 2.76 11.4
Масло оливковое масло оливковое 2 ст.л. 20 0 19.96 0 179.6
Итого   530 13.2 23.6 71.3 546
1 порция   106 2.6 4.7 14.3 109.2
100 грамм   100 2.5 4.4 13.4 103
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».