Запеканка творожно-лимонная
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожно-лимонная»:
- Творог 0.2% - 250 гр.
- Творог 9% - 250 гр.
- Яйцо - 3 шт.
- Сахар - 3 ст.л.
- Мука - 2 ст.л.
- Цедра лимона - 0.5 ч.л.
- Сахар ванильный - 7 гр.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожно-лимонная» (на 100 грамм):
Калории: 169.5 ккал.
Белки: 14 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 16.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Запеканка творожно-лимонная»
- Творог взбить в блендере до однородной массы и смешать с остальными ингредиентами.
- Выпекать в силиконовой форме 40-45 минут при 160-170С.
Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожно-лимонная»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
творог 0.2% | 250 гр | 250 | 45 | 0.5 | 4.5 | 202.5 |
творог 9% (полужирный) | 250 гр | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
яйцо куриное | 3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
сахар-песок | 3 ст.л. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
мука пшеничная | 2 ст.л. | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
цедра лимона | 0.5 ч.л. | 3.5 | 0.03 | 0 | 0.11 | 0.56 |
сахар ванильный | 7 гр | 7 | 0 | 0 | 6.9 | 27.58 |
Итого | 801 | 112.3 | 41.6 | 129.9 | 1356.7 | |
1 порция | 133 | 18.7 | 6.9 | 21.7 | 226.1 | |
100 грамм | 100 | 14 | 5.2 | 16.2 | 169.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».