Салат с ананасами
Ингредиенты рецепта «Салат с ананасами»:
- Сыр - 295 гр.
- Помидор - 420 гр.
- Ананас консервированный - 293 гр.
- Яйцо куриное - 152 гр.
- Куриная грудка вареная - 292 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат с ананасами» (на 100 грамм):
Калории: 135 ккал.
Белки: 12.4 гр.
Жиры: 7.6 гр.
Углеводы: 4.3 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Салат с ананасами»
- Куриную грудку, помидоры и ананас нарезать кубиками.
- Яйца отварить вкрутую и измельчить.
- Все смешать и посыпать тертым сыром.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат с ананасами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр российский |
295 гр | 295 | 71.1 | 87.03 | 0.89 | 1070.85 |
 томат (помидор) |
420 гр | 420 | 2.52 | 0.84 | 17.64 | 84 |
 ананас консервированный |
293 гр | 293 | 0.29 | 0.29 | 41.02 | 167.01 |
 яйцо куриное |
152 гр | 152 | 19.3 | 16.57 | 1.06 | 238.64 |
 куриная грудка вареная |
292 гр | 292 | 87.02 | 5.26 | 1.46 | 400.04 |
| Итого | 1452 | 180.2 | 110 | 62.1 | 1960.5 | |
| 1 порция | 182 | 22.5 | 13.7 | 7.8 | 245.1 | |
| 100 грамм | 100 | 12.4 | 7.6 | 4.3 | 135 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
