Кекс с тыквой

Кекс с тыквой
Ингредиенты рецепта «Кекс с тыквой»:
  • Тыква - 215 гр.
  • Нутовая мука - 50 гр.
  • Кукурузная мука - 50 гр.
  • Отруби пшеничные - 10 гр.
  • Масло сливочное - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Кекс с тыквой» (на 100 грамм):

Калории: 166.1 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 26.1 гр.

Число порций: 2

Как приготовить блюдо «Кекс с тыквой»

  1. Тыкву нарезать на кусочки и отварить в воде до готовности.
  2. Смешать отруби, муку и размятую вилкой тыкву.
  3. Взбить блендером.
  4. Полученную массу выложить в смазанную маслом форму.
  5. Выпекать в микроволновке 5 минут на максимальной мощности.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Кекс с тыквой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Тыква тыква 215 гр 215 2.8 0.65 16.56 60.2
Мука нутовая мука нутовая 50 гр 50 5.45 1.45 33 168.5
Мука кукурузная диетическая мука кукурузная диетическая 50 гр 50 3.6 0.75 35.1 165
Пшеничные отруби пшеничные отруби 10 гр 10 1.51 0.38 5.36 29.6
Масло сливочное масло сливочное 20 гр 20 0.1 16.5 0.16 149.6
Итого   345 13.5 19.7 90.2 572.9
1 порция   173 6.7 9.9 45.1 286.5
100 грамм   100 3.9 5.7 26.1 166.1
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».