Каша тыквенная

Ингредиенты рецепта «Каша тыквенная»:

Тыква - 500 гр.
Молоко - 0.5 л.
Пшено - 100 гр.
Соль - 2 гр.
Вода - 250 мл.

Пищевая ценность блюда «Каша тыквенная» (на 100 грамм):

Калории: 59.8 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 1.7 гр.

Углеводы: 9.7 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша тыквенная»

Пшено хорошо промыть, а затем отварить 10 минут и слить остатки воды.
Тыкву очистить от кожуры и нарезать кубиками.
Затем в кастрюльке вскипятить воду и сложить порезанные кусочки тыквы.
Следом засыпать отваренное пшено.
Как только каша закипит, немного посолить и варить минут 15-20.
Затем в кастрюльку залить молоко и варить ещё 10 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша тыквенная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	500 гр	500	6.5	1.5	38.5	140
молоко	0.5 л	500	16	18	24	320
пшенная крупа	100 гр	100	11.5	3.3	69.3	348
соль	2 гр	2	0	0	0	0
вода	250 мл	250	0	0	0	0
Итого		1352	34	22.8	131.8	808
1 порция		270	6.8	4.6	26.4	161.6
100 грамм		100	2.5	1.7	9.7	59.8