Капуста тушеная с рисом

Ингредиенты рецепта «Капуста тушеная с рисом»:

Капуста белокочанная - 700 гр.
Вода - 500 гр.
Томатный сок - 250 гр.
Морковь - 100 гр.
Лук репчатый - 80 гр.
Рис - 50 гр.
Масло подсолнечное - 10 гр.
Соль - 4 гр.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Капуста тушеная с рисом» (на 100 грамм):

Калории: 33.7 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 0.7 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Капуста тушеная с рисом»

Репчатый лук нарезать, морковь натереть на крупной терке и обжарить до мягкости на растительном масле.
Капусту тонко нашинковать.
Добавить капусту и перец к луку и обжаривать на среднем огне до изменения цвета капусты.
Рис промыть, петрушку мелко нарезать.
Добавить рис, зелень и томатный сок к овощам.
Добавить воду, посолить и тушить до готовности риса.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Капуста тушеная с рисом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
капуста белокочанная	700 гр	700	12.6	0.7	32.9	189
вода	500 гр	500	0	0	0	0
томатный сок	250 гр	250	2.75	0.5	9.5	52.5
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
лук репчатый	80 гр	80	1.12	0	8.32	32.8
рис белый	50 гр	50	3.35	0.35	39.45	172
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
соль	4 гр	4	0	0	0	0
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		1714	21.9	11.7	98.6	577.6
1 порция		86	1.1	0.6	4.9	28.9
100 грамм		100	1.3	0.7	5.8	33.7