Овсянка на воде с медом
Ингредиенты рецепта «Овсянка на воде с медом»:
- Овсяные хлопья - 0.5 ст.
- Вода - 100 мл.
- Мед - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Овсянка на воде с медом» (на 100 грамм):
Калории: 126.2 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 25 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсянка на воде с медом»
- Залить кипяченой горячей водой хлопья и поставить в микроволновую печь на 2 минуты.
- Достать, энергично перемешать до остывания и добавить мед.
Яйца и гренки расчитать дополнительно.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка на воде с медом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
овсяные хлопья | 0.5 ст | 45 | 5.36 | 3.24 | 31.19 | 164.7 |
вода | 100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
мед | 1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
Итого | 154 | 5.4 | 3.2 | 38.5 | 194.3 | |
1 порция | 154 | 5.4 | 3.2 | 38.5 | 194.3 | |
100 грамм | 100 | 3.5 | 2.1 | 25 | 126.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».