Овсянка на воде с медом

Овсянка на воде с медом
Ингредиенты рецепта «Овсянка на воде с медом»:
  • Овсяные хлопья - 0.5 ст.
  • Вода - 100 мл.
  • Мед - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Овсянка на воде с медом» (на 100 грамм):

Калории: 126.2 ккал.

Белки: 3.5 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 25 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Овсянка на воде с медом»

  1. Залить кипяченой горячей водой хлопья и поставить в микроволновую печь на 2 минуты.
  2. Достать, энергично перемешать до остывания и добавить мед.

Яйца и гренки расчитать дополнительно.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка на воде с медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 0.5 ст 45 5.36 3.24 31.19 164.7
Вода вода 100 мл 100 0 0 0 0
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 29.61
Итого   154 5.4 3.2 38.5 194.3
1 порция   154 5.4 3.2 38.5 194.3
100 грамм   100 3.5 2.1 25 126.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».