Семга в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Семга в мультиварке»:

Семга - 3 шт.
Молоко - 300 мл.
Чеснок - 3 шт.
Перец красный молотый (по вкусу) - 2 гр.
Сок лимона - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Семга в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 99.7 ккал.

Белки: 8.4 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Семга в мультиварке»

Стейки почистить и хорошенько промыть.
Поместить в глубокую миску и залить молоком. Закрыть крышкой и оставить на 30 минут.
Слить молоко. Пропустить чеснок через пресс и натереть смесью из перца и чеснока каждый кусочек.
Поместить семгу в мультиварку. Включить режим «Выпечка» на 40 минут.
Сбрызнуть кусочки соком лимона.

Калорийность гарнира не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Семга в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
семга свежая	3 шт	150	32.4	9	0	210
молоко	300 мл	300	9.6	10.8	14.4	192
чеснок	3 шт	150	9.75	0.75	44.85	214.5
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
лимонный сок	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
Итого		622	51.9	20.6	59.9	620.1
1 порция		124	10.4	4.1	12	124
100 грамм		100	8.4	3.3	9.6	99.7