Запеканка творожная с бананом

Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с бананом»:

Творог 5% - 500 гр.
Яйцо - 3 шт.
Манка - 5 ст.л.
Молоко - 100 мл.
Сода - 2 гр.
Ванилин - 8 гр.
Банан - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с бананом» (на 100 грамм):

Калории: 144.5 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 13 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с бананом»

Замочить манку в молоке на 1 час.
Взбить венчиком яйца и сахар.
Добавить ванилин и соду.
Смешать все ингредиенты с творогом, а затем тщательно размять толкушкой.
Затем добавить к творожной массе манную крупу с молоком.
Половину всего объема творожной смеси выложить в пароварку, в емкость для варки риса.
Сверху выложить нарезанные тонкими кружочками бананы.
Сверху положить вторую часть творожной массы.
Закрыть пароварку и готовить запеканку 45 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Катерина

Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с бананом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	500 гр	500	86	25	9	605
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
манная крупа	5 ст.л.	125	12.88	1.25	91.63	410
молоко	100 мл	100	3.2	3.6	4.8	64
сода пищевая	2 гр	2	0	0	0	0
ванилин	8 гр	8	0.01	0.01	1.02	23.04
банан	1 шт	110	1.65	0.11	23.98	97.9
Итого		1010	124.7	48	131.6	1459
1 порция		253	31.2	12	32.9	364.7
100 грамм		100	12.3	4.7	13	144.5