Каша овсяная с клубникой
Ингредиенты рецепта «Каша овсяная с клубникой»:
- Овсяные хлопья - 30 гр.
- Масло сливочное - 5 гр.
- Вода - 175 мл.
- Клубника - 3 шт.
Пищевая ценность блюда «Каша овсяная с клубникой» (на 100 грамм):
Калории: 67.5 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 2.8 гр.
Углеводы: 9.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша овсяная с клубникой»
- Довести воду до кипения и засыпать овсяные хлопья.
- После закипания варить кашу минут 5-7 до нужной густоты, периодически помешивая.
- Клубнику промыть и измельчить блендером.
- Разложить кашу по тарелкам, добавить сливочное масло, клубничное пюре и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная с клубникой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
30 гр | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
 масло сливочное |
5 гр | 5 | 0.03 | 4.13 | 0.04 | 37.4 |
 вода |
175 мл | 175 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 клубника |
3 шт | 21 | 0.17 | 0.08 | 1.58 | 8.61 |
| Итого | 231 | 3.8 | 6.4 | 22.4 | 155.8 | |
| 1 порция | 231 | 3.8 | 6.4 | 22.4 | 155.8 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 2.8 | 9.7 | 67.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
